ダイエットと共に♪

明日　癒しの旅に出ます。
自分へのご褒美

って…
たった１泊２日の旅ですけど

ルーヴル美術館展に行く予定です

癒されてきま〜すッ

今日は、体調悪し

仕事中に、ジンマシンは出るし胃痛も…
元々アレルギー体質なんだけど
変な？！モノを食べたワケじゃないし…
我慢して我慢して…
結局！いつもの胃薬　飲んじゃった

ストレスかな

もしかして…　
ちょっとだけ使っちゃったステロイド系の薬の副作用？？？
うぅぅぅ〜
体調が悪いと、心までしちゃう

ホントは、アゲアゲでいきたいンですけどねぇ

放置ですねぇ〜
放置するにも程があります

相変わらずﾀﾞｲｴｯﾄは、続けていて…
一時期は大台に乗っていた体重も
徐々に落ちてきましたぁ

BMIもやっと２２台
あはは(苦笑)
どれだけリバってるんだ！私

今月末には、いつも頑張ってる自分へのご褒美も兼ねて…
小旅行

もうすぐ夏だし
６月末には、知り合いの結婚式があります
痩せないとプルプルの二の腕がみっともないです

ガンバレ私ッ

ずいぶん･･･　

日記の更新をサボっていますが・・・
ジムもサボっています

ダイエットは続けていますが・・・
気持だけ。。。です

リバった分を取り戻さなきゃ って
思ってはみるものの・・・
ネガティブな思考から抜け出せないでいます

しばらく・・・
こんな感じかも

毎朝、体重計に乗るのが日課の私

先日来より…
ちょっと体脂肪の表示が見にくいなぁ〜　とは思ってたんですけど
とうとう液晶が壊れてしまいました

○ムロンのｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ。
買ってまだ２年半くらいなのに…
衝撃を与えるようなコトはしていないし
普段と違うコトをした記憶もナシ
なのに…
体脂肪の数値だけが見えない
見えなくもないけど‘７’なんだか‘９’なんだか分からない

そんなに直ぐに壊れるモノなの
体脂肪計の寿命って…　２〜３年なの

○ﾑﾛﾝに問い合わせてみたところ
保障年月が過ぎているので、修理するには修理代が必要とのコト。
で、その金額が…

7,800円

新しい体脂肪計が買えますけどッ
ちょっと怒りをおぼえた私
ど〜思います？？？

以前から、一日の増減が激しいカラダ

自己最高記録は、一日で2.8kg増
それだけ、飲んで食べたってコトですけど…
それでも　2.8kg増は凹む
おまけに増えるのは超簡単だけど、減らすのは大変(涙)
元に戻すのに何日も費やすワケで…

ところが、ここ1週間くらい微動だにしない体重。
キープ？？？
もっと痩せてからのキープなら、大歓迎なんですけど
カラダが、痩せるコトを拒否してるのかな

最近は、筋トレもサボってるし…
だけど、このままじゃ…
イヤだッ

ﾀﾞｲｴｯﾄは、摂取カロリー ＜ 消費カロリー
分かっちゃいるけど、今年に入ってもﾀﾞｲｴｯﾄは遅々として進まず
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになる一方

そんな私をみかねた方から救いの手が…
『少しだけ、食事管理をしませんか』との提案
元々、信頼している方からのお誘いだったので
『ヨロシクお願いします』と即答
ゆるめの食事管理をして頂くコトになりましたッ

食事を作る、食べる前に食べようとしているモノと食材の量をメール
それに対してｱﾄﾞﾊﾞｲｽを頂く
もちろん極端な食事制限ではなく、ゆる〜く(笑)

例えば・・・
お味噌汁の油揚げは無しで、卵にしてとか
肉じゃがの肉は、牛肉より豚肉の方がイイよとか
薄皮饅頭は、一日1個までねとか…　ゆるゆるなんです。
かなりリバっちゃってるから、とりあえず１ケ月 ３kg減を目標に

で・・・
開始２日目で 1.9kg減
今までどれだけ食べてたんだッってことですよね
でも、こんなに減るのは最初だけだ！ってコトは分かってるから…
暴飲暴食しないように
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに忠実に頑張ってみますッ

毎日、パソコンはいじってるものの…

ﾌﾞﾛｸﾞの更新はせず

ﾌﾞﾛｸﾞネタが無いワケでもないけど…

気持ちがねぇ〜


ﾀﾞｲｴｯﾄは続けています

気持ちはﾀﾞｲｴｯﾀｰなんだけど、一向に体重は減らない


気持ちがの時は、

ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾌﾞﾛｸﾞになっちゃうし…

モチベあげあげにしないと 何やっても駄目ねッ

反省。

明けまして おめでとうございます

今年こそ
ﾀﾞｲｴｯﾄに励みたいと思っておりますッ

確か。。。
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾞﾛｸﾞのハズ

ただ漠然と『痩せた〜い』じゃモチベが上がらないので…
リバちゃった分 プラスαで
10kg減
頑張りますッ

まず、手始めに。。。
２月末の誕生日までに ナンとか

綺麗になりたぁ〜いッ

最近
全然ﾀﾞｲｴｯﾄ出来ていない私ですが…

来年もﾀﾞｲｴｯﾄは、続けるつもりですッ

みなさま　良いお年を